Yoga für Jugendliche
Das Yoga mit Jugendlichen ist frei von Konkurrenz und Leistungsdruck. Dadurch wird das Selbstwertgefühl gesteigert und soziale Fähigkeiten werden ausgebaut und gefördert. Durch die Ausführung von gezielten Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen wird der Körper geschmeidiger, kraftvoller und die Konzentration steigert sich und innerer Ruhe entsteht.
Yoga ist ein Weg, wieder mit sich selbst in Berührung zu kommen.
Montag 16.04. | 19:15 bis 20:45 Uhr | 7x
Poststelle Hirschbühl in Schwarzenberg
Energieausgleich: 7 Einheiten, 70 Euro
In laufende Kurse kann jederzeit eingestiegen werden.
Morgenyoga
Die fliessende Abfolge von nachvollziebaren Übungsschritten führen zu einem gesunden Körper und einem klaren Geist. Durch Yoga gewinnen wir inneres Gleichgewicht, dadurch finden wir Gelassenheit und Kraft für einen manchmal anstrengenden Tag.
Mittwoch: 2.05.2012 | 9 bis 10:30 Uhr
Poststelle Hirschbühl in Schwarzenberg
Energieausgleich: 6 Einheiten | 72 Euro
In laufende Kurse kann jederzeit eingestiegen werden.
“Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich zu entdecken” (Galileo Galilei)
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis. Yoga trägt dazu bei, mit den Veränderungen der Schwangerschaft besser zurecht zu kommen und dadurch die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Die sanften Bewegungen sind speziell auf die Bedürfnisse und Bewegungsraum der Frau ausgelegt. Wir nehmen uns Zeit für uns und unser kleines Wunder im Bauch.
Einstieg ab der 14. SSW möglich. Die erste Stunde kann auch als Schnupperstunde besucht werden (12 Euro). Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Yoga fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden…
.. stärkt und dehnt die Muskulatur
… mindert mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit
… führt zu körperlicher und geistiger Entspannung
… harmonisiert, beruhigt
… wir praktizieren Beckenboden- und Atemübungen
Claudia Jochum
Im Jahr 1992 bin ich mit Yoga zum ersten Mal in Berührung gekommen und es hat mich seither immer begleitet und nicht mehr losgelassen. Durch meine mehrjährigen Aufenthalte in Deutschland und USA, durfte ich mich von verschiedenen Yogalehrer/innen im In- und Ausland unterrichten und inspirieren lassen. Während meiner Schwangerschaften habe ich auch das Yoga für Schwangere genossen.
Geboren bin ich 1971 in Dornbirn und lebe seit mehr als einem Jahrzehnt in Schwarzenberg.
Ich bin …
… verheiratet und Mutter von zwei wunderbaren Teenagern
… Pädagogin
… Reiki 2. Grad
… Zertif. Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche
… Dipl. Yoga Alliance Lehrerin | Ausbildungsinhalt u.a. Prenatal Yoga